L-karnitinaji kòm yon machin nan pwosesis la nan dekonpozisyon grès, sa ki ka fasilman bay moun ilizyon an ki L-karnitin se kle nan oksidasyon asid gra.
An reyalite, L-karnitin se sèlman yon mwayen livrezon. Ki kantite grès kò a ka konsome pa depann de L-karnitin. Pou egzanp: si ou vle plis chabon (asid gra) boule, depreferans, gen plis chabon (asid gra), plis kamyon (L-karnitin), plant pouvwa pi efikas (mitokondri), tou senpleman Ogmante kantite kamyon (L -carnitine) se jis fè travay initil.
An reyalite, kò imen an raman manke L-karnitin. Eksepte pou maladi jenetik ak ensifizans renal kwonik, pa gen okenn deficiency L-karnitin nan moun nòmal. Se poutèt sa, konplete ak L-karnitin pou kont li pa ka siyifikativman diminye pwa. efè.
Natirèlman, kèk moun ka panse tou ke si yo ajoute yon gwo kantite L-karnitin, èske li ka pi vit transpò asid gra nan mitokondri?
Rezilta eksperimantal yo montre ke efè sa a trè limite, pwobableman sèlman ogmante pa 1% a 2%, efè sa a prèske neglijab. Anplis, eksperyans yo te jwenn ke rediksyon nan L-karnitin nan kò nou an apre egzèsis se piti anpil, se konsa ti ke nan lavi reyèl, ou ka inyore efè a nan valè sa a.
An rezime
1. San okenn egzèsis, pran L-karnitin pou kont li pa pral gen okenn efè sou pèdi pwa.
2. Lè w kolabore ak egzèsis (aerobic), kantite egzèsis la gwo anpil, epi L-karnitin nan kò a pa ka satisfè bezwen yo, yo ka ajoute L-karnitin adisyonèl pou akselere konsomasyon grès.
3. Menm nan ka egzèsis segondè entansite, L-karnitin ka tout bon pi vit boule grès, men efè sa a se pa san limit, epi li pa pral gwo tankou eslogan a di.