Aux & rès nan san
En, tou izin diminue, se tankou kolestewòl molécules te twouve nan plant, tankou tout vle, fwi, légumineuses ak legim. Tout plant ki genyen en. Men, pou dat, kantite diminue ki genyen nan chak konpayi ki pa te etabli. Malgre ke te genyen plis pase 40 kalite izin diminue te dekouvwi twò lwen, twa nan yo se Bondye ki chaje: sou non-du, campesterol, ak du.
En diferan de animal kolestewòl sèlman yon ti jan nan èstrikti yo, men yo varye anpil nan abilite pou mete nan athérosclérose, ki se ranfòsman yon plak gras sou bagay ki kapab mennen maladi kè.
Animal kolestewòl move, en bon
Nan nonplis ki toujou anwo nan syèl la, rès nan san an te twouve nan bèt yo ka ogmante san kolestewòl ak ka mennen developman athérosclérose ak maladi kè.
En, lòt bò, atteinte pèdi nan ti trip, se konsa yo pa antre la circulation. Anplis sa a, en sispann! / rete, ni pa rapid Absòbsyon alimentaires kolestewòl ak rès nan san fè fwa a. Jan sa penis pa totalman ke yo konnen. Menm si sa, te genyen anpil pwodwi ki te fwape libweri boutik ki genyen en, yon lòt tankou magarin se pansman salad ak complète. Anpil nan yo te pwodwi sa yo kapab genyen en saturée, ki ke yo rekonèt tankou phytostanols, ou plante stanols.
Èske en vrèman senti rès nan san?
Te genyen anpil etid ki te konsilte kolestewòl diminye abilte en. Plizyè etid yo te endike ke sa leve de gram yo en chak jou pou kapab bese faible lipoproteins (LDL) pa 10 pousan. Montan sa a ta menm briskeman 1 kiyè de extraire la, oubyen yon sèl nan yon en ki gaye.
À lipoproteins (HDL) ak triglycérides pa parèt pou rive afekte pa en. Anplis sa a, li sèlman pran yonn pou de semèn pou wè diminye rès nan san rezilta yo de en. Pandan etid sa yo, moun ki te ka swa te plase sou yon ti gra ki pa gen anpil oubyen toujou kenbe a ki pa gen anpil yo te deja etid la. A manje ak dwòg administrasyon an te pwan avi e ki te pèmèt pwodwi ki genyen nan en pou gen etikèt ki make kòm "kè ki an sante". Genyen anpil pwodwi aktyèlman sou mache a, tankou salad pansman, se, bonbons, e complète ak sa a gen pou devwa ta va byen klè etikèt ki make sou nenpòt pwodwi ki genyen diminue oubyen stanols.
Malgre a tout kalite manje ki stanols genyen, pa gen kèk deba sou anpil efikasite de stanols lè fè, dapre yon kote ou ye a. Yon chèchè deklare ke, lè trete pandan pwosesis manifakti la, te twouve nan complète en yo gen pa aktif biologique. Sa pa vle di ke te twouve nan kèk complète en la pa ka efikas nan diminye rès nan san si se pa sa byen pwepare pa manifaktirè a. En yo te jwenn nan manje yo, anba pwa pou se, yo biologique aktiv nan yo ki se pou sa pwal benefik nan diminye rès nan san
Branch bouton an
Manje fwi ak salad bon pou ou, ak rechèch la mansyone pi wo pase se jis pi lwen okenn pwèv de sa.
Tou, malgre rezilta sa parèt prometteurs, se toujou gen bezwen pou adrese potansyèl pou en lakòz athérosclérose lè te itilize yon tan ki long aprouve pou plis enfòmasyon. Rechèch pou dat endike ke en aktyèlman pou redwi la probabilité de developman athérosclérose nan moun ki an sante. Eksepsyon pou sa ta yo ki te soufwi de la ra, enetik kondisyon, phytosterolemia ou , sitosterolemia, ki te lakòz wo nivo nan en nan san ak athérosclérose fèt anvan tèm.