Sipleman Nitrisyon Espò
Yon gran varyete sipleman nitrisyon espò, ki gen ladan bon jan kalite pwoteyin ak metabolit entèmedyè li yo, divès kalite asid amine, kreatin, piruvat, glutamin, L-karnitin, ak medikaman Chinwa èrbal, elatriye, kontribye nan fòmasyon ak kapasite fizik atlèt yo. Pami yo, sipleman tankou pwoteyin laktoserom, asid amine branch-chèn, L-glutamin, kreatin, ak L-karnitin ka akselere sentèz nan misk, ogmante fòs nan misk, epi yo gen yon efè sou ogmante zòn kwa-seksyonèl nan misk ak fòs nan misk. ak enèji apre egzèsis. Efè kondwi bò rezèv la pi enpòtan.
1. Glutamin (Gln)
Glutamin (Gln) se pa yon asid amine esansyèl epi li se sentèz pa anzim ki soti nan glutamate ak amonyak nan misk skelèt ak fwa. Egzijans kò a pou Gln varye ak entansite a ak kantite chaj egzèsis, ak nivo Gln nan san an monte apre fòmasyon fòs kout tèm gwo entansite. Nivo Gln diminye anpil apre egzèsis andirans pwolonje. Sipleman Gln ka ranplase asid amine gratis nan yon sèten limit epi redwi itilizasyon asid amine gratis nan tisi nan misk skelèt. Li ogmante tou pwodiksyon pwoteyin ak kontwole degradasyon pwoteyin, kidonk pwoteje misk skelèt yo kont dekonpozisyon twòp.
Gln, kòm yon asid amine regilasyon, jwe yon wòl enpòtan nan reglemante pwoteyin ak sentèz glikojèn, amelyore fonksyon iminitè imen ak kapasite entesten, ak amelyore fonksyon antioksidan pandan egzèsis. Nan fòmasyon fizik, sipleman Gln oblije amelyore pèfòmans atletik.
2. Pwoteyin laktoserom
Pwoteyin laktoserom se yon pwoteyin-wo kalite prezan nan laktoserom, ekstrè ak pirifye pa ultrafiltrasyon, e li gen gwo valè nitrisyonèl. Paske pwoteyin laktoserom pa fasil pou coagulation anba kondisyon asid fò, li rich nan asid amine branch-chèn, ki se benefisye nan kwasans lan, devlopman ak rekiperasyon fonksyonèl nan tisi nan misk, ak efikasite byolojik li depase sa ki nan asid amine gratis. Plis efikasite byolojik la pi wo, se pi fasil pou dijere ak absòbe. Se poutèt sa, pwoteyin laktoserom fè nan bwason, ba pwoteyin ak lòt negosyan paske nan pite segondè li yo, segondè byodisponibilite, ak konpozisyon syantifik ak rezonab asid amine.