MCTse trigliserid nan chèn mwayen. Engredyan prensipal yo se asid caprylic ak asid kaprik, ki rele tou trigliserid asid caprylic. Asid gra chèn mwayen yo se molekil ki konpoze de 6 a 12 atòm kabòn. Mwens atòm kabòn asid gra a genyen, se pi fasil dijere li epi kò imen an itilize.
Konbyen tan MCT travay?
1. Vit dijesyon: Trigliserid yo emulsifye nan ti gout koloidal nan ti trip la atravè aksyon asid kòlè. Anba aksyon lipaz pankreyas la, li absòbe selil epitelyal entesten apre idroliz.
2. Vit absòpsyon pousantaj: Mwayen-chèn asid gra ka dirèkteman absòbe nan selil epitelyal entesten yo nan jis kèk minit, ak Lè sa a, antre nan sikilasyon san an. Pousantaj dijesyon ak absòpsyon se apeprè 4 fwa sa ki nan asid gra chèn long. Akimilasyon grès pa fasil pou fòme.
3. Pwodiksyon enèji rapid: Li gen yon to metabolik ki konparab ak glikoz epi li ka byen vit bay enèji. Lè yon moun' bezwen enèji ogmante, MCT ka konplete.
An rezime, kò ou pral itilize MCT dirèkteman pou enèji olye pou yo estoke kòm grès nan kò a. Li ede tou retire mikwo-òganis danjere nan trip yo. Li gen pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa.
Ki jan yo sèvi ak MCT pou pèdi pwa?
Li sipòte pèdi pwa nan ogmante sasyete, diminye grès, pwodwi ketonn ak amelyore anviwònman an entesten. Li gen yon efè trè bon sou batay grangou. Lè ou ogmante dòz la MCT nan manje ou, kò a ap diminye konsomasyon manje ak konsomasyon kalori. Se konsa, ou ka ajoute li nan anpil manje ak bwason, tankou fwete, pansman sòs salad, kafe, elatriye. Sèvi ak poud MCT se youn nan fason yo amelyore tolerans. Ou ka ajoute li nan milkshakes, ponmkèt keto endijèn oswa pen. Li se tou yon bon chwa yo pran manje ak pwodwi sante ki sèvi ak li kòm yon aditif manje.
Ki lè yo pran MCT?
Pran li nan nenpòt ki lè nan jounen an se efikas. Sepandan, ou ka chwazi tan pou manje pou maksimize benefis diferan objektif. Si w ap eseye diminye grès, lè ki pi apwopriye pou konsomasyon se jeneralman nan maten an. Ou' pi bon ajoute li anvan ou ale nan jimnastik la. Akòz pwopriyete metabolik li yo,MCTpral konvèti nan kò ketonn nan kèk minit. Selil misk yo ka sèvi ak li kòm gaz pou ede w ranpli fòmasyon e menm pouse limit ou yo.