MCT poudse souvan refere yo kòm-wo kalite ketonn grès. Rejim ketogenic la se ogmante konsomasyon grès pandan y ap diminye konsomasyon idrat kabòn otank posib. Kò a konvèti grès nan kò ketonn, ak Lè sa a, sèvi ak kò ketonn yo kòm", gaz" pou ba ou enèji ou bezwen an. Se poutèt sa, konplete ak bon jan kalite poud MCT se yon fason pratik pou ogmante konsomasyon grès ou epi ede w kenbe yon eta ketoz.
Ki jan MCT ankouraje ketoz?
Estrikti chimik MCT fè li pi fasil pou konvèti nan kò ketonn, paske kò ou kraze lyezon kabòn nan MCT pi fasil pase trigliserid ki long chèn. Benefis ki genyen nan pran MCT sou yon rejim ketogenic yo enkli:
1. Li ka ede w fè kò ketonn pi fasil epi antre epi kenbe yon eta ketoz.
2. Manje grès MCT voye yon siyal nan sèvo a ke kò a ap konsome ase enèji, ki kontribye nan sante tiwoyid ak boule kalori an jeneral.
3. Ede amelyore andirans ak pèfòmans atletik.
4. Li ka ede kontwole grangou ak apeti, sa ki fè li pi fasil pou ou pwolonje yon peryòd jèn konfòtab.
Konbyen MCT poud pa jou?
Nan kòmansman an, ou ka pran youn oswa de ti kiyè luil nan yon jounen. Dòz sa a bay kò ou tan pou ajiste nan yon pi gwo konsomasyon nan MCT. Apre apeprè 1 semèn, piti piti ogmante konsomasyon chak jou a yon gwo kiyè. Si kò ou ba ou bon fidbak, MCT ka ede w rete nan ketosis. Ou kapab tou ogmante li a 2 a 3 gwo kiyè.
Malgre keMCT poudka ede w reyalize rezilta ak evite efè segondè lè w ap pran yon rejim ketogenic, ou toujou bezwen konsantre sou yon rejim alimantè ki gen anpil grès, ki ba-idrat kabòn ankouraje metabolis ak sante an jeneral.