Luteinse yon vitamin ki pa ka sentetize nan kò imen an epi li ka sèlman complétée pa manje oswa medikaman soti nan mond lan deyò.
Lutein se youn nan karotenoid natirèl yo. Lutein se esansyèl nan sante je yo. Li se yon eleman enpòtan eleman nitritif nan retin la ak yon eleman esansyèl nan zòn nan makula nan retin la.
Kote efè lutein sou sante sou je yo?
1. Li ka pwoteje retin lan
Lutein gen yon efè antioksidan, sa ki ka pwoteje selil fotoreceptor nan retin nou an epi anpeche apoptoz yo, kidonk pwoteje Visions nou yo.
Lutein kapab tou ankouraje sikilasyon san an nan kapilè yo ak kontribye nan sante nan kapilè yo.
2. Anpeche gwo myopya.
Lutein ase ede anpeche degre nan grandisan epi redwi konvèsyon nan myopya segondè nan myopya pathologie.
3. soulaje koripsyon makula
Lutein manje tankou sa a ap fè mal fwa a ak ren
Pou moun òdinè konplete lutein, li rekòmande bay priyorite nan sipleman manje. Vèt fonse, jòn limyè, fwi zoranj ak legim yo rich nan lutein, tankou bwokoli, mayi, kiwi, elatriye Ou ka manje plis chak jou. Jònze ze a gen ladan lutein tou. Li rekòmande pou pran yon sèl jòn ze yon jou epi peye atansyon sou kantite lajan ki apwopriye a.
Pasyan ki gen twoub absòpsyon entesten oswa deficiency lutein grav nan kò a, je sèk, retinopati dyabetik, ak koripsyon dejeneratif makula, ta dwe pran preparasyon lutein selon enstriksyon doktè a. Pa reflechi sou li. Si lutein bon, ogmante dòz la an prive. Lutein se yon vitamin grès-idrosolubl. Konsomasyon twòp ka domaje fonksyon fwa.
Anplis de sa, li ta dwe remake ke absòpsyon nan lutein se pi bon lè yo itilize apre yo fin manje, epi li fasil ogmante chay la sou fwa a si yo pran nan mitan lannwit, kidonk li rekòmande yo pran li apre yo fin manje nan maten an.