Kwasans lan ak du nan ko imen an enseparab soti nan vitamin yo. Menm jan tou, je yo gen pwop vitamin esansyel yo, ki seliten.
Nenpot moun ki te etidye medikaman konnen ke laj ki gen rapo ak dejenerasyon makile, retini pigmanosa, maladi je dyabetik, opasyan vitre ak lot maladi je yo tout ki gen rapo ak mank de lutein. (Gen plis moun jwe telefon mobil ak odinate. Chofe, pwofese, ak pasyan ki gen myopia segonde yo tout gwoup segonde-risk pou aveg)
Sipleman chak jou nan linetin le je yo fatige ka bay nitrisyon je, kidonk efektivman anpeche pet vizyon ak aveg ki te koze pa katarak, glaucoma, opasite vet, presbyopia, laj ki gen rapo ak dejenerasyon makile, elatriye.
Manje ki gen litein se: ponpkins, peche, pwav, mango, ak zoranj yo rich nan esters litein, ki se précurseurs yo nan litein. Fwi tankou mango, rezen, zoranj ak ji zoranj, tomat yo tou rich nan litein.