Gen de sous diferan nanDHA, lwil pwason DHA ak lwil oliv alg DHA. Atik sa a prezante w kontni ADN ak benefis sante lwil pwason.
Ki sa ki se lwil pwason?
Nan yon sans laj, lwil pwason se grès pwason an, ki gen ladan lwil oliv fwa mori, men lwil pwason komen an refere a lwil pwason fon lanmè ki rich nan seri omega-3 asid gra enstore. Konpozan prensipal li yo se DHA ak EPA, ki ka kontwole lipid san (trigliserid) epi pwoteje kadyovaskilè ak serebwo.
Lwil pwason se yon asid gra ki sòti nan pwason ak fwidmè, ki rich nan asid gra omega 3 (n-3). Men, lwil pwason diferan de omega 3 asid gra, paske kontni an nan omega 3 asid gra nan lwil oliv pwason òdinè se apeprè 30 pousan, ak rès la se lòt grès. Kò imen an pa ka fè sentèz omega 3 asid gra poukont li, li dwe jwenn nan manje, ak lwil pwason gen de nan omega 3 asid gra ki pi enpòtan pou kò imen an, sètadi EPA (asid eicosapentaenoic) ak DHA (asid docosahexaenoic). .
Ki eleman nitritif yo nan lwil pwason?
Lwil pwason se yon tèm jeneral pou tout sibstans lwil nan pwason extrait nan grès pwason maren, ki gen ladan lwil oliv kò pwason, lwil fwa ak lwil nan sèvo. Se lwil oliv pwason jwenn nan kwit manje, peze ak separe vyann pwason ak ògàn entèn li yo. Konpozan prensipal yo nan lwil pwason yo se asid gra poliensature, nan ki omega-3 asid gra poliensature yo se eleman prensipal yo, souvan ke yo rekonèt kòm DHA ak EPA.
Lwil pwason gen de sibstans prensipal, DHA ak EPA.
Kounye a, li rekonèt entènasyonalman ke EPA ak DHA ka siyifikativman redwi lipid nan san, ankouraje devlopman nan sistèm nève nan sèvo, ak kontwole fonksyon iminitè. EPA se sitou itilize kontwole lipid san ak trigliserid, pandan y ap DHA sitou aji sou sèvo a.
Sepandan, DHA ak EPA nan lwil lanmè fon yo ka varye selon sous la nan ekstraksyon. Anjeneral pale, gen twa kalite lwil pwason, lwil ton ak lwil alg.