Zeaxanthinse yon karotenoid ak yon gwoup idroksil, ki souvan coexist ak lutein, -karotèn, cryptoxanthin, elatriye pou fòme yon melanj karotenoid. Zeaxanthin se yon poud cristalline zoranj-wouj ki gen ti kras oswa ki pa gen odè.
Ki pi bon sous Zeaxanthin?
Kò imen an pa ka fè sentèz zeaxanthin poukont li epi li dwe jwenn li atravè manje oswa sipleman. Zeaxanthin, pigman prensipal la nan mayi jòn, vin non li nan non syantifik Latin li yo. Kontni zeaxanthin nan nwayo mayi se apeprè 0.1-9mg/kg. Nan lanati, legim fèy vèt yo se sous prensipal dyetetik lutein, men kontni zeaxanthin relativman piti.
Sous manje zeaxanthin sitou gen ladan mayi jòn, pwav zoranj, ji zoranj, melon siwo myèl, mango, Franbwaz, blueberry, pèch, wolfberry, jònze ze, elatriye. apeprè 11-30 mg/kg.
Benefis Zeaxanthin
1. Lutein ak zeaxanthin se sèlman karotenoid yo te jwenn nan je a, nan zòn makula je responsab pou vizyon santral la. Si fonksyon nan zòn makilè a pa nòmal, fonksyon prensipal vizyèl moun nan pral piti piti dejenere e menm vin avèg.
2. Nan pwen santral la nan zòn nan makula, limyè ensidan an se pi fò a ak espès yo oksijèn reyaktif yo pwodui pi plis. Kapasite karotenoid pou elimine espès oksijèn reyaktif depann sitou sou kantite lyezon doub konjige yo genyen, pandan y ap zeaxanthin gen 11 lyezon doub konjige, ki se yon pi bon oksijèn singlet e li gen pi wo kapasite antioksidan.
3. Limyè iltravyolèt jeneralman filtre pa korn ak lantiy, men limyè ble ka antre nan glob je a retin ak makula. Pigman makulèr lutein ak zeaxanthin nan lantiy la ak zòn makilè ka filtre limyè ble epi anpeche limyè ble mal je yo.
4. Yon gwo kantite etid epidemyolojik te montre tou ke zeaxanthin gen efè espesyalman absòbe limyè ble ki pi destriktif nan retin lan, kidonk pwoteje selil kòn yo nan fovea retin lan. Li se yon filtè limyè ble trè efikas, ki ka efektivman redwi domaj oksidatif nan retin a ak pwoteje je yo.